Máy chạy bộ cơ là thiết bị tập luyện đặc biệt. Nói như vậy bởi máy chạy bộ cơ chỉ phù hợp với một số đối tượng nhất định và chỉ phát huy hiệu quả khi tập luyện đúng cách. Vậy loại máy này có điểm đặc biệt gì, hãy khám phá cùng chúng tôi trong bài viết dưới đây.
Máy chạy bộ cơ là gì?
Máy chạy bộ cơ là loại máy chạy bộ hoạt động hoàn toàn bằng cơ năng do người sử dụng tạo ra. Máy có cấu tạo khá đơn giản với thân máy tương tự như các loại máy chạy bộ điện nhưng thay vì bộ động cơ điện, máy sở hữu bộ bàn chạy chuyển động theo nhịp chạy của người tập. Do vậy, máy sẽ không thể điều chỉnh các chức năng cũng như chế độ chạy khác nhau như các loại máy chạy bộ hiện đại khác. Nói cách khác, tốc độ chạy của bạn sẽ quyết định chuyển động của máy.
Máy chạy bộ cơ có tốt không?
Máy chạy bộ cơ là một thiết bị tập luyện và chăm sóc sức khỏe nên nếu nói máy chạy bộ cơ không tốt thì không đúng. Nhưng nếu nói máy chạy bộ cơ tốt cho sức khỏe lại không hoàn toàn chính xác. Nói như vậy bởi máy chạy bộ cơ khác hoàn toàn so với các loại máy tập điện hiện đại đang có mặt trên thị trường hiện nay. Theo đó, máy chạy bộ cơ sẽ tốt và cực hiệu quả nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy vậy, nếu bạn muốn tập luyện để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật thì máy chạy bộ cơ lại không phải lựa chọn hoàn hảo. Vậy máy chạy bộ cơ có tốt không?
Cách sử dụng máy chạy bộ cơ
Khác với các loại máy chạy bộ điện có thể hoạt động ngay sau khi khởi động, máy chạy bộ có những lưu ý rất riêng để bắt đầu tập luyện. Cụ thể, để tập cùng máy chạy bộ cơ, bạn cần lựa chọn một vị trí thoáng đãng, bề mặt phẳng, không gập ghềnh để đạt máy. Kế đến, hãy điều chỉnh độ nghiêng phù hợp và bắt đầu bước một chân lên máy. Chân kia bạn làm trụ và bám hai tay chắc chắn vào tay cầm của máy. Sau khi hoàn thành bước chuẩn bị, bạn bước nốt chân còn lại lên máy và bước những bước đi nhẹ nhàng để tạo đà. Lấy đà xong, bạn có thể tăng tốc độ để tập luyện hiệu quả hơn. Hoàn thành bài tập, bạn không nên dừng đột ngột và xuống khỏi máy ngay mà hãy giảm dần tốc độ rồi mới bước ra khỏi máy.
Có nên sử dụng máy chạy bộ cơ không?
Để biết có nên sử dụng máy chạy bộ cơ hay không, bạn có thể cân nhắc giữa các ưu và khuyết điểm để có thể đưa ra sự lựa chọn phù hợp nhất với bản thân mình. Các ưu, nhược điểm dễ nhận thấy nhất của máy chạy bộ cơ:
- Ưu điểm của máy chạy bộ cơ
- Máy chạy bộ cơ có giá thành rẻ, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau.
- Máy chạy bộ cơ giúp cho người sử dụng tập luyện chăm chỉ, độc lập, và không phụ thuộc vào điện năng.
- Máy chạy bộ cơ giúp tiết kiệm điện năng, từ đó giảm tối đa chi phí đầu tư cho các thiết bị tập luyện.
- Nhược điểm của máy chạy bộ cơ
- Tải trọng tối đa hạn chế, thường chỉ dưới 80kg.
- Không có đa dạng các chức năng luyện tập do đó có thể không phù hợp với thể trạng một số đối tượng.
- Dễ gây nhàm chán do không thể thay đổi chức năng, cường độ trong suốt quá trình tập luyện.
- Gây áp lực lớn lên xương khớp do phải tập chung lực khá lớn vào bàn trong trong các động tác di chuyển, miết, giữ.
Top 10 máy chạy bộ cơ đáng trải nghiệm
Máy chạy bộ cơ đa năng Royal-411
Royal-411 là một trong những sản phẩm máy chạy bộ cơ đáng trải nghiệm nhất trên thị trường hiện nay. Máy có xuất xứ từ Trung Quốc với các tính năng cơ bản hỗ trợ cho việc tập luyện như: Chạy bộ, Massage, Xoay eo, Tập cơ bụng. Ngoài ra, Royal-411 cũng được trang bị đồng hồ điện tử thông minh giúp người tập dễ dàng theo dõi toàn bộ hiệu quả của quá trình tập luyện. Một điểm cộng lớn của Royal-411 là mức giá khá phải chăng, chỉ khoảng 5 triệu đồng - một mức giá khá nhẹ nhàng với một thiết bị tập luyện và chăm sóc sức khỏe.
Máy chạy bộ cơ đa năng Life-2098
Cái tên tiếp theo trong top máy chạy bộ cơ tốt nhất hiện nay là Life-2048. Đây là dòng sản phẩm máy chạy bộ cơ được thiết kế và nhập khẩu từ Mỹ. Máy được trang bị 10 chức năng tập: Chạy bộ, Lắc eo, Massage, Chống đẩy, Gập cơ bụng, Đạp xe, Chèo thuyền, ép ngực, Vớt tạ, Tạ kéo đẩy. Máy cũng có bộ phận giảm chấn giúp hạn chế áp lực lên các khớp xương. Điểm đặc biệt nhất của Life-2098 là có thể tập luyện 3 người cùng lúc. Máy có mức giá khoảng hơn 6 triệu đồng.
Máy chạy bộ cơ đơn năng CJH 204I
Máy chạy bộ cơ đơn năng CJH 204l cũng là một trong những thiết bị đáng trải nghiệm. Tuy không có quá nhiều chức năng hiện đại như các thiết bị máy chạy bộ điện nhưng CJH 204l vẫn hỗ trợ người tập ở một số mặt nhất định. Bạn có thể dễ dàng tập luyện giảm cân và tăng cường cơ bắp với máy tập CJH 204l. Để sở hữu CJH 204l, bạn cần chi số tiền khoảng 4 triệu đồng - một mức giá vừa phải đối với một thiết bị tập luyện tại nhà.
Máy chạy bộ cơ Life-806
Được thiết kế theo công nghệ Mỹ, sản xuất và lắp ráp trực tiếp tại Mỹ, Life-806 gây ấn tượng mạnh mẽ với người dùng nhờ những chức năng tập luyện đáng trải nghiệm. Và đặc biệt, tuy là dòng máy chạy bộ cơ nhưng Life-806 lại có phần băng chạy khá trơn mượt nên không tạo áp lực lên bàn chân người tập như các dòng máy chạy bộ cơ trên thị trường hiện nay. Máy hiện đang được bán với mức giá gần 5 triệu đồng tại các cơ sở kinh doanh máy chạy bộ cơ toàn quốc.
Máy chạy bộ cơ Royal-212
Royal-212 cũng đang là cái tên gây sự chú ý trong top máy chạy bộ cơ hiện nay. Với mức giá chỉ hơn 4 triệu đồng nhưng máy lại hỗ trợ người tập cực tốt trong việc tập luyện giảm cân và phòng ngừa các bệnh do ít vận động.
Máy chạy bộ cơ DL 0946
Với xuất xứ Đài Loan, máy chạy bộ cơ DL 0946 làm hài lòng mọi tín đồ thể thao khó tính nhất. Với tải trọng tối đa lên đến trên 80kg, DL 0946 phù hợp với các gia đình có số lượng thành viên không quá đông. Máy được trang bị bảng điều khiển hỗ trợ người tập tối đa trong việc theo dõi chỉ số sức khỏe và điều chỉnh chế độ luyện tập phù hợp. Máy có mức giá cực nhẹ nhàng, chỉ khoảng gần 3 triệu đồng. Mức giá hợp lý với những người có nhu cầu thay đổi các đời máy thường xuyên.
.jpeg)
Máy chạy bộ cơ OMA 786
Không cầu kỳ phức tạp, máy chạy bộ cơ OMA 786 chinh phục người sử dụng bằng những tính năng ổn định như: Đi bộ, Gập bụng, Chống đẩy, Xoay eo, Kéo cơ tay, Massage toàn thân giảm mệt mỏi. OMA 786 hiện đang có mức giá khoảng 6 triệu đồng, thấp hơn giá gốc khoảng 500.000 đồng.
Máy chạy bộ cơ đơn năng Life-801
Là dòng máy chạy bộ đơn năng truyền thống, Life-801 có thể hỗ trợ người sử dụng các bài tập từ đi bộ đến chạy nâng cao. Sản phẩm có băng tải chống trơn đảm bảo an toàn tuyệt
đối cho người tập. Máy hiện có mức giá khoảng 3 triệu đồng.
Máy chạy bộ cơ KL-0946
Nếu bạn đang muốn tìm một sản phẩm máy chạy bộ có mức giá vừa phải để phục vụ nhu cầu tập luyện vừa phải thì KL-0946 là lựa chọn không tồi. Máy có mức giá chưa đến 3 triệu đồng nhưng lại có thể hỗ trợ người luyện tập trong các bài tập đi bộ, chạy bộ giảm cân,...
Máy chạy bộ bằng cơ DV-970
Máy chạy bộ cơ DV-970 là mẫu máy chạy bộ đơn năng nhỏ gọn cho gia đình, đem lại các bài tập đi bộ, chạy bộ hiệu quả, phù hợp cho mọi đối tượng.
Máy được cải tiến mới so với các mẫu cũ với hệ thống tránh trượt ngã giúp người tập sử dụng an toàn hơn, hiệu quả hơn.
Bạn có cảm nhận như thế nào về các sản phẩm máy chạy bộ cơ kể trên, hãy để lại suy nghĩ dưới phần bình luận. Và đừng quên truy cập Website https://maychaybotainha.webflow.io để cập nhập thêm nhiều thông tin bổ ích cũng như có cơ hội mua được các sản phẩm máy chạy bộ có mức giá hấp dẫn.
